ENG
ARA
- General Health
- 28 Dec 2025
11
السؤال الحقيقي: "أخذت فيتامين د 5000 وحدة يوميًا، وبعد أسبوع بدأ جسمي يؤلمني. هل هذا طبيعي؟"
الجواب: **لا** — فيتامين د لا يسبب ألم العظام، بل **نقصه** هو السبب الرئيسي!
الخلط الشائع
عند بدء تناول فيتامين د بعد نقص شديد، قد تشعر بـ "تنبيه" في الأعصاب المحيطة بالعظام — يُفسّر خطأً على أنه ألم. لكنه علامة على بدء التعافي.
أما الألم الحقيقي الناتج عن **زيادة** فيتامين د (نادرة جدًا) فيكون مصحوبًا بـ:
- غثيان وقيء
- جفاف في الحلق
- تحاليل تظهر كالسيوم > 10.5 mg/dL
توصية SehaSave: اختبر فيتامين د قبل التناول. 92% من المراجعين في دبي لديهم مستوى <20 ng/mL (ناقص جدًا).
